crta
Izobraževalni program Študijski krožki Skrbimo za fizično kondicijo

telovadba

Krožek 9

Fizioterapevtska vadba

mentorica: Dipl. univ. fizioterapevtka Tjaša Bevk

Na fizioterapevtski vadbi si vzamemo urico časa za naše telo, ki ga obremenimo, razgibamo vsak sklep posebej, krepimo mišice celega telesa, predihamo pljuča in sprostimo napetosti in skrbi našega vsakdana. Dokazano je, da z redno telesno vadbo lahko pozitivno vplivamo na boljše in kvalitetnejše življenje, izboljšamo svoje psihofizično počutje in preventivno delujemo pred razkrojem nekaterih bolezni današnjega časa, kot so bolezni srca in ožilja, debelost, bolečine v križu, osteoporoza, možgansko kap, povišan krvni tlak in upočasnjujemo proces staranja.

Krožek 10

Telovadba za starejše

mentor: Rok Kolander

To je vadba s katero poskrbimo za moč vseh najpomembnejših mišičnih skupin. Poudarek dajemo predvsem mišicam trupa, ki so za vitalnost ključnega pomena.
Del treningov posvetimo tudi raztezanju ter vajam za izboljšanje ravnotežja.

Krožek 11  NOVO

Telovadba za moške

mentor: Rok Kolander

Vsebino krožka bodo mentor in udeleženci oblikovali skupaj na prvem srečanju.